Sam na sam
Większość sportów, jakie uprawiamy amatorsko, kojarzy nam się z ciepłymi warunkami atmosferycznymi czy sportową halą. Zimą raczej nie jeździmy na rowerze, nie możemy popływać w jeziorze i trudniej nam uprawiać jogging. Ta pora roku sprzyja jednak fanom narciarstwa. Nie da się ukryć, że jazda na nartach to nie sport dla każdego. Po pierwsze, jego uprawianie wiąże się ze znacznymi kosztami - dotyczy to nie tylko zakupu sprzętu. Narciarstwo musi być uprawiane w odpowiednich warunkach, za co musimy zapłacić - stoki, wyciągi i noclegi w górach bywają brutalnym obciążeniem dla naszego portfela. Ponadto, choć widujemy na stokach nieźle radzących sobie ludzi w starszym wieku, sport ten może być uprawiany przez osoby w dobrej formie fizycznej i raczej nie można go zaczynać w późnym wieku, gdyż ewentualne złamania mogą być wtedy niezwykle niebezpieczne. Co ciekawe, jazda na nartach niekoniecznie musi wiązać się z wyjazdem w góry. W niektórych miastach istnieją bowiem sztuczne stoki. W przypadku ciepłej pogody zjeżdża się wtedy na tzw. szczotce, która w mroźnych warunkach jest sztucznie naśnieżana. Niestety, nie jest to to samo, co szaleńczy zjazd w otoczeniu pięknych, górskich widoków.
Mówi się, że każdy z nas powinien zacząć dzień od kilku ćwiczeń rozciągających, które pobudzą nasze krążenie i wyrwą nas z ospałości. Codzienna gimnastyka to jednak nie tylko te poranne pobudzające skręty i skłony. Za pomocą odpowiednio dobranych ćwiczeń, możemy w domowych warunkach rozwijać różne partie naszych mięśni i modelować swoją sylwetkę. Oczywiście, dobierając ćwiczenia do własnych możliwości, warto skorzystać z rady profesjonalnego trenera. Jeśli jednak nas na to nie stać, wystarczy co nieco poszperać w Internecie, gdzie znajdziemy nie tylko porady osób, które znają się na rzeczy, ale także rysunki czy filmiki z instrukcją wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Poza faktem, że gimnastyka stanowi rodzaj ogólnorozwojowego sportu, zbawiennego dla naszego organizmu, może ona być także elementem rehabilitacji dla osób z różnymi ortopedycznymi przypadłościami. Jest też świetną profilaktyką, która ustrzeże nas chociażby przed nabywaniem nawyku garbienia się czy płaskostopiem. Jeśli wykonywane ćwiczenia nie są zbyt forsujące, mogą i powinny być stosowane przez ludzi w każdym wieku, zapewniając im dobrą formę fizyczną.
Lekkoatletyka to królowa sportu. Wielu fanów sportu właśnie dyscypliny atletyczne uważa za istotę sportu i najbardziej skupia się na rywalizacji biegaczy. W dyscyplinach biegowych wiele radości nie mamy. Owszem, jest kilka postaci w polskim sporcie, które są znane w świecie lekkoatletyki, ale mistrzami nie jesteśmy i wiele nam do tego brakuje. Świat z zainteresowaniem przygląda się za to naszym sportowcom reprezentującym sporty siłowe, jak rzut młotem, pchnięcie kulą, skok o tyczce.Kiedyś liderem polskiej lekkoatletyki był Artur Partyka. Nasz skoczek wzwyż należał do światowej czołówki, a jego rywalizacja z Kubańczykiem Sotomayorem to przecież klasyka tej dyscypliny o której wspominać się będzie nawet za kolejnych dwadzieścia lat. Teraz jednak na topie są inni sportowcy. Szczególnie zaciekawiani jesteśmy Tomaszem Majewskim, który niespodziewanie zdobył medal podczas ubiegłorocznych Igrzysk Olimpijskich. I wszystko wskazuje na to, że nie był to przypadkowy wynik, ponieważ nasz mistrz wciąż zalicza dobre występy w lekkoatletycznych mityngach.